Tidak banyak orang yang menyadari bahwa berjalan kaki termasuk kedalam salah satu bentuk olahraga yang berfungsi dalam menjaga kesehatan. Jalan kaki termasuk kedalam cabang olahraga aerobik, yaitu jenis olahraga yang merangsang denyut jantung dan laju pernapasan, sehingga berfungsi untuk meningkatkan dan menjaga fungsi tubuh dan jantung. Apa manfaat dari olahraga berjalan kaki? Jalan kaki dapat…

eperti yang telah dibahas pada artikel sebelumnya, tidur ternyata merupakan bagian dari gaya hidup sehat yang terlupakan di jaman modern ini. Tidur bukanlah sekedar kegiatan sederhana dimana kita meletakkan kepala dan beristirahat. Tidur ternyata terdiri dari berbagai macam aktivitas otak yang akan menentukan kesegaran tubuh anda keesokan harinya. Siklus Tidur: Cara Tubuh Untuk Mengatur Menurut…